1.在紙上畫一個圈，**畫實心黑圈，鉛筆直徑大小即可，然后看著這個圈，看的時候眼睛跟屏幕的距離與平時看屏幕的距離一樣即可，令自己眼睛失去焦點，于是一個圈變成兩個圈。

2.將平面兩個圈的距離慢慢增加，增強看三維圖片的能力。

3.豎立一根竹桿或木棍；

4舉起立體畫，使畫面在竹桿前30cm左右；

5.注意看竹桿，由上向下（或由下向上）慢慢看；

6再看立體圖，按上述辦法調(diào)節(jié)眼睛，就能在某一瞬間看出立體了；

7.稍稍調(diào)節(jié)一下眼光，可以把立體畫看清楚。